無(wú)錫新吳花盛世羽毛球培訓(xùn)技術(shù)如何

羽毛球訓(xùn)練就選花香盛世體育

花香盛世針對(duì)4-18歲年齡段學(xué)員開(kāi)展了籃球、羽毛球、足球和網(wǎng)球等訓(xùn)練項(xiàng)目，陸續(xù)還會(huì)開(kāi)展擊劍、乒乓球、跆拳道、幼兒體適能等其他項(xiàng)目來(lái)豐富訓(xùn)練體系。公司一直秉承著“用心教好每一個(gè)孩子”的原則，增加產(chǎn)品、教育和服務(wù)三線并進(jìn)，為孩子提供真正有價(jià)值的訓(xùn)練課程，從而實(shí)現(xiàn)讓孩子健康成長(zhǎng)。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)班課程：

課程特色：

羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過(guò)提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力，從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作，過(guò)程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力，建立超越自我的自信。

使用教材：花香盛世教務(wù)部針對(duì)性的研發(fā)羽毛球講義

教學(xué)師資：花香盛世專(zhuān)業(yè)選拔羽毛球教練

適合對(duì)象：6-14歲

教學(xué)目的：發(fā)揚(yáng)體育精神，引領(lǐng)健康未來(lái)

課程簡(jiǎn)介：

機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)：0基礎(chǔ)入門(mén);興趣教學(xué);全能戰(zhàn)隊(duì);練+訓(xùn)+賽全周期模式

開(kāi)班形式：小班，中班，大班

項(xiàng)目特色：科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專(zhuān)業(yè)的教練團(tuán)隊(duì);貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)

花香盛世課程收獲

打破傳統(tǒng)教學(xué)

強(qiáng)化身體素質(zhì)、掌握實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階技能、培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí);培養(yǎng)勇敢、自信、無(wú)畏、堅(jiān)持、超越的品格。

真人老師教學(xué)

8項(xiàng)搓球技術(shù)、4項(xiàng)勾對(duì)角技術(shù)、4項(xiàng)推球技術(shù)、4項(xiàng)撲球技術(shù);8項(xiàng)高遠(yuǎn)球技術(shù)、8項(xiàng)吊球技術(shù)、4項(xiàng)殺球技術(shù)。

師資教研團(tuán)隊(duì)

步伐專(zhuān)項(xiàng)4項(xiàng)前場(chǎng)步伐、4項(xiàng)后場(chǎng)步伐、16項(xiàng)前后場(chǎng)連貫步伐;8項(xiàng)吊上網(wǎng)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)、8項(xiàng)殺上網(wǎng)技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

羽毛球扣球是羽毛球比賽中的一項(xiàng)重要技巧，也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性較高的技巧之一，以下是扣球的基本步驟：

1.保持正確的站姿：要扣好球，首先要保持適當(dāng)?shù)恼咀恕ｋp腳要分開(kāi)與肩同寬，身體放松，保持平衡。如果球在背后，保持彎腰狀態(tài)，等待扣球。

2.優(yōu)化球拍的持握：持拍時(shí)應(yīng)該抓住中部或上部，掌握好拍柄的角度，才能更好的發(fā)出球。

3.調(diào)整腕部和拍的角度：當(dāng)球出現(xiàn)在扣球者的視線內(nèi)時(shí)，需要迅速判斷球的運(yùn)動(dòng)軌跡和弧度，并迅速調(diào)整拍和腕部的角度，依照球的運(yùn)動(dòng)方向打出更好的球。

4.擊球的位置：扣球時(shí)，需要在合適的位置擊球。這個(gè)位置通常比普通的揮拍位置略低，球應(yīng)該擊中拍子頭的上部。

5.發(fā)力控制：在球接近時(shí)稍稍松散下臂，等到球的位置時(shí)，用腕部抬起球。發(fā)力的力度和角度需要根據(jù)球速、轉(zhuǎn)速和重量等因素進(jìn)行調(diào)整。

6.練習(xí)：要想練習(xí)好扣球的技巧，需要經(jīng)常在訓(xùn)練中練習(xí)。初始時(shí)，可以使用較慢的球進(jìn)行練習(xí)，逐漸增加球速和變化球的運(yùn)動(dòng)軌跡。練習(xí)時(shí)可以找一個(gè)拍檔共同練習(xí)和交流經(jīng)驗(yàn)。

1、羽毛球?yàn)楦艟W(wǎng)對(duì)抗類(lèi)項(xiàng)目。和足、籃球相比，沒(méi)有直接身體對(duì)抗，不易受傷，安全性更高。

2、羽毛球?yàn)榭v向跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)。研究表明，長(zhǎng)期堅(jiān)持打球的同學(xué)會(huì)高出同齡人5-8cm。

3、羽毛球運(yùn)動(dòng)中，睫狀肌跟隨羽毛球放松和收縮，促進(jìn)眼球組織血液循環(huán)，能有效消除眼睛疲勞，改善和預(yù)防近視。

4、羽毛球運(yùn)動(dòng)球路多變，需要大腦極快判斷并做出回應(yīng)，鍛煉身體協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力，大腦也會(huì)更加靈活聰明。

5、羽毛球比賽教會(huì)孩子們遵守規(guī)則，正確對(duì)待輸贏，培養(yǎng)孩子們充滿(mǎn)自信、不怕困難、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的品格。