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北京海淀金源自營(yíng)館花香盛世體育(籃/羽)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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北京羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格

北京羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格
打羽毛球是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技、娛樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)對(duì)大量經(jīng)過(guò)羽毛球訓(xùn)練的青少年觀察,事實(shí)證明,經(jīng)過(guò)羽毛球訓(xùn)練的青少年心理素質(zhì)和身體素質(zhì)明顯優(yōu)于普通學(xué)生;同時(shí),他們還具有思想積極、情緒穩(wěn)定、自信心強(qiáng)等共同特點(diǎn)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)
  • 它是全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
    無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動(dòng),都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。
  • 可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量
    羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老少,運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可將羽毛球運(yùn)動(dòng)作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度;老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉,運(yùn)動(dòng)量宜較小;兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來(lái)進(jìn)行鍛煉。
  • 不受場(chǎng)地限制
    羽毛球運(yùn)動(dòng)受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場(chǎng)地限制,正規(guī)比賽場(chǎng)地面積僅69.41-81.74平方米,長(zhǎng)13.40米,寬6.00米(雙打)或5.18米(單打),平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培訓(xùn)班
花香盛世
 
課程簡(jiǎn)介

羽毛球A+課的學(xué)習(xí)從興趣啟蒙到技能提升。通過(guò)提高身體的韌性、體力與耐力鍛煉大腦的反應(yīng)能力,從而更有效的學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)等技術(shù)動(dòng)作,過(guò)程中培養(yǎng)了孩子客服困難的意志力,建立超越自我的自信心。

項(xiàng)目特色

科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā);專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì);貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)。

興趣教學(xué) 全能戰(zhàn)隊(duì)

課程設(shè)置

STEP.1

                     注意力訓(xùn)練

STEP.2

                     活動(dòng)熱身

STEP.3

                     技能訓(xùn)練

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     課后總結(jié)

打羽毛球的正確姿勢(shì)和動(dòng)作
1.站姿:站在球場(chǎng)中間,兩腳分開(kāi),左腳略微向前,右腳略微向后,身體重心稍微向前傾。
2.準(zhǔn)備姿勢(shì):將球拿在右手上,將左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.擊球動(dòng)作:身體向前傾,并用左手推動(dòng)球拍,右手提供力量,擊打球。
4.跟蹤球動(dòng)作:擊球后,跟隨球的運(yùn)動(dòng)軌跡,準(zhǔn)備接下來(lái)的擊球。
5.跳躍動(dòng)作:在接近球的位置時(shí),跳躍并擊球。
6.接發(fā)球動(dòng)作:在接近球的位置時(shí),用手掌平直接接發(fā)球。
7.正確的擊球方式:羽毛球擊球的正確方式是用前臂和上臂的力量來(lái)完成擊球動(dòng)作。首先,應(yīng)該用前臂和上臂的力量來(lái)推動(dòng)球拍,然后再用手腕和手指來(lái)控制球的速度和方向。
8.正確的手持球拍姿勢(shì):手持球拍的正確姿勢(shì)是將球拍的背面朝向前面,用食指和中指來(lái)握住球拍,其余三個(gè)手指則放在球拍的背面上,這樣可以使球拍更加穩(wěn)定。
9.正確的跳躍姿勢(shì):跳躍時(shí)應(yīng)該保持平衡,跳躍高度要適中,不能太高也不能太低。跳躍時(shí)要保持身體穩(wěn)定,準(zhǔn)備好擊球。
10.保持正確的身體姿勢(shì):在打羽毛球時(shí),要保持正確的身體姿勢(shì),避免不良的姿勢(shì)對(duì)身體造成傷害。
花香盛世校區(qū)
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羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng),使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。羽毛球比賽在長(zhǎng)方形的場(chǎng)地上進(jìn)行,場(chǎng)地中間有網(wǎng)相隔,雙方運(yùn)用各種發(fā)球、擊球和移動(dòng)等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對(duì)擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對(duì)方擊球失誤為勝。北京羽毛球培訓(xùn)班價(jià)格一般是多少錢(qián)?

羽毛球培訓(xùn)班收費(fèi)參考

羽毛球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)因地區(qū)、教學(xué)水平、教學(xué)設(shè)施等因素而異。一般來(lái)說(shuō),羽毛球培訓(xùn)班收費(fèi)在每節(jié)課100元至300元不等,具體情況可以咨詢線上客服。

選擇羽毛球培訓(xùn)班時(shí),教學(xué)質(zhì)量也是一個(gè)非常重要的考慮因素。好的培訓(xùn)班應(yīng)該有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì),能夠根據(jù)學(xué)員的不同水平和需求,提供個(gè)性化的教學(xué)服務(wù)。同時(shí),培訓(xùn)班的教學(xué)設(shè)施也應(yīng)該符合要求,例如場(chǎng)地、球具等方面。

花香盛世羽毛球培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

實(shí)力教練幫隊(duì)教學(xué)

羽毛球菁英班的教練都經(jīng)過(guò)總部對(duì)教齡、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)、資格證書(shū)等資質(zhì)的綜合評(píng)估考核。

入學(xué)測(cè)試奠定班級(jí)水準(zhǔn)

全能菁英班的學(xué)員必須通過(guò)入學(xué)技能測(cè)試,測(cè)試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過(guò)教練、教學(xué)督導(dǎo)、總部教學(xué)中心的多重審核。全能菁英班也是為想解鎖更高羽毛球水平的學(xué)員打造的進(jìn)階課程。

師資力量強(qiáng)大

花香盛世教練團(tuán)隊(duì),具備中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)青少兒運(yùn)動(dòng)等級(jí)評(píng)定考評(píng)員、社會(huì)體育指導(dǎo)員等資質(zhì)。每周至少一次接受花香盛世教練學(xué)院培訓(xùn),持續(xù)學(xué)習(xí)教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)方式、提升理論水平,多方位提高教學(xué)效率。

學(xué)羽毛球?yàn)槭裁匆獜挠變簳r(shí)期就開(kāi)始?

幼兒時(shí)期是提高運(yùn)動(dòng)技能的好時(shí)期

因?yàn)橛變簳r(shí)期的骨骼尚未硬化,能夠很容易的學(xué)會(huì)各種各樣的運(yùn)動(dòng)技能,而且肌肉的柔韌性也非常好,因此幼兒與成年人相比更容易掌握各種運(yùn)動(dòng)技能,所以此時(shí)是學(xué)習(xí)羽毛球的絕好時(shí)機(jī)。

幼兒時(shí)期是大肌肉群和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)機(jī)能發(fā)展速度較快的時(shí)期

利用大肌肉群的運(yùn)動(dòng)中大約90、小肌肉群的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)中大約80都是12歲以前生長(zhǎng),而按照身體發(fā)育來(lái)講,身體的敏捷性、協(xié)調(diào)性、平衡力等,60都是幼兒時(shí)期和兒童時(shí)期生長(zhǎng),而且這時(shí)是我們身體的潛在運(yùn)動(dòng)能力和欲求較大的時(shí)候,因此此時(shí)只有滿足身體本能的運(yùn)動(dòng)欲望,才能正常發(fā)展肌肉群的機(jī)能。

幼兒時(shí)期是形成道德感和樹(shù)立良好心態(tài)的重要時(shí)期

學(xué)習(xí)羽毛球,在利用大肌肉群的身體活動(dòng)中,幼兒和兒童是很自然地接觸團(tuán)結(jié)、忍耐、讓步、團(tuán)隊(duì)等精神,這自然而然的一系列活動(dòng),比任何教育更容易讓孩子形成道德感和樹(shù)立良好的社會(huì)心態(tài)。

身體活動(dòng)和提高智能有著密切地聯(lián)系

我們的智能是從妊娠后到4歲時(shí)已經(jīng)提高到50,4至8歲時(shí)只能提高30,8歲至17歲再提高20。而早期的運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒智能的提高起著非常關(guān)鍵的作用,身體運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展速度越慢越會(huì)影響到孩子的智能發(fā)展,所以不要讓孩子輸在起跑線上。

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北京花香盛世國(guó)際體育文化發(fā)展有限公司,以青少年體育為基礎(chǔ),打造基于體育教育、場(chǎng)館運(yùn)營(yíng)、體育賽事、體育裝備、體育旅游、體育智能、體育大健康為一體的體育生態(tài)平臺(tái);

導(dǎo)航

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