發(fā)布時(shí)間:2024-06-26 16:25:23來源:勵普綜合
① 體能訓(xùn)練1-穩(wěn)定技能
② 體能訓(xùn)練2-移動技能
③ 體能訓(xùn)練3-操控技能
課程從孩子天性出發(fā),融合專業(yè)性與趣味性
跑步是基本的少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目,它可以幫助孩子提高心肺功能,增強(qiáng)心血管
系統(tǒng)的健康。在場館里,組織孩子們進(jìn)行短跑和折返跑等。
跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性,同時(shí)還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩,也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。
球類運(yùn)動可以幫助孩子增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性,同時(shí)還能提高孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神,組織孩子們進(jìn)行籃球、足球等專項(xiàng)活動。
通過騎行訓(xùn)練強(qiáng)化前庭功能,促進(jìn)腦的發(fā)育、提升感官綜合能力;增加雙腿肌肉力量,鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨(dú)立掌控滑行速度,從而提高運(yùn)動能力和控制能力,一旦掌握,可輕松過渡到自行車。
通過走平衡木,鍛煉小朋友的平衡能力,提高身體控制力。此外,克服膽怯心理,增強(qiáng)自信心,培養(yǎng)小朋友堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難的精神。
青島兒童體適能訓(xùn)練報(bào)名萬國體育!除了提高身體素質(zhì)和運(yùn)動技能,體能訓(xùn)練還能培養(yǎng)孩子的意志力、毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識。在訓(xùn)練過程中,孩子們需要面對各種挑戰(zhàn)和困難,需要堅(jiān)持不懈地努力。通過挑戰(zhàn)和努力,他們可以提高自己的意志力和毅力,培養(yǎng)自信心和積極的人生態(tài)度。
萬國體適能培訓(xùn)課程收費(fèi)參考
在萬國學(xué)體適能課程一年學(xué)費(fèi)大概多少錢呢? 目前機(jī)構(gòu)的收費(fèi)按照學(xué)員的學(xué)習(xí)階段收取,有初級班、中級班和賽事班等不同班型,課時(shí)費(fèi)約為200-300元,全年學(xué)費(fèi)為1萬元-2萬元,其中包括場地使用等費(fèi)用。
青島萬國體育兒童體適能訓(xùn)練
【課程對象】:3-12歲,基礎(chǔ)薄弱入門,提升或加強(qiáng)體育運(yùn)動
【課程特色】:
定制化團(tuán)建滿足不同年齡段需求,不懼天氣,室內(nèi)團(tuán)建,單館面積2000-5000m²,精英教練配備,專業(yè)體能教練一對一指導(dǎo),全流程專業(yè)教練服務(wù)
【課程推薦】:
【3-6歲全素質(zhì)體能課】:
特色: 定制小班,針對性訓(xùn)練,專業(yè)教練,家長認(rèn)可度高
內(nèi)容: 體能素質(zhì),體操,球類,田徑
【6-12歲專項(xiàng)體能課】:
特色: 定制小班,針對性訓(xùn)練,專業(yè)教練,家長認(rèn)可度高
內(nèi)容: 體能素質(zhì),肌耐力訓(xùn)練,專業(yè)訓(xùn)練,爆發(fā)力訓(xùn)練
【課程目標(biāo)】:課程從孩子天性出發(fā),融合專業(yè)性與趣味性;增強(qiáng)身體素質(zhì);提高孩子免疫力;增強(qiáng)自信心;提高反應(yīng)速度;增強(qiáng)心肺功能和耐力;鍛煉孩子協(xié)調(diào)能力;促進(jìn)身體健康發(fā)展。
【教學(xué)體系】:
萬國體育建立包括體能、技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)課程在內(nèi)的完整教學(xué)課程體系和賽事考級體系,六大板塊包括:公共和私教課程、學(xué)員分級和考級、課外輔助活動、教練員培訓(xùn)、電教課程、實(shí)戰(zhàn)及賽事參與。
少兒體適能訓(xùn)練的好處
少兒體適能就是少兒身體適應(yīng)環(huán)境的能力,也是進(jìn)行一切運(yùn)動的基礎(chǔ)。少兒體適能訓(xùn)練的好處有以下幾點(diǎn):
1、增強(qiáng)身體素質(zhì),提高體適能運(yùn)動。促進(jìn)肌肉發(fā)育:全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛。
2、刺激感覺神經(jīng),促進(jìn)大腦發(fā)育。促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長:活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng),使其更早的完善。
3、提高兒童情商:兒童體適能課程是團(tuán)體課程,孩子在團(tuán)體活動中獲得喜悅,從而養(yǎng)成開朗、廣交朋友的性格。
4、調(diào)節(jié)身體,養(yǎng)成良好習(xí)慣,矯正兒童體態(tài):運(yùn)動中強(qiáng)化兒童的肌肉組織,使其更容易支持起兒童的骨骼,獲得更好的體態(tài)。
兒童體適能是一切運(yùn)動的基礎(chǔ),在孩子的成長過程中,可以全面的提高孩子的身心健康,綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等核心素質(zhì)。
課程: 青島兒童體適能訓(xùn)練課程學(xué)校: 青島萬國體育擊劍中心 咨詢電話:
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