西安少兒體適能訓(xùn)練 少兒體適能訓(xùn)練項(xiàng)目

西安少兒體適能訓(xùn)練推薦萬(wàn)國(guó)體育!隨著現(xiàn)代生活水平的提高，對(duì)于孩子的要求更多的是德智體美勞全面發(fā)展，兒童的體能非常重要，必須要能接受科學(xué)、正規(guī)、合理的少兒體能訓(xùn)練，才能給孩子們的成長(zhǎng)帶來(lái)很好的幫助。

西安萬(wàn)國(guó)少兒體適能課程推薦：

3-6歲 全素質(zhì)體能課

特色：定制小班 針對(duì)性訓(xùn)練 專業(yè)教練 家長(zhǎng)認(rèn)可度高

內(nèi)容：體能素質(zhì) 體操 球類 田徑

6-12歲 專項(xiàng)體能課

特色：定制小班 針對(duì)性訓(xùn)練 專業(yè)教練 家長(zhǎng)認(rèn)可度高

內(nèi)容：體能素質(zhì) 肌耐力訓(xùn)練 專業(yè)訓(xùn)練 爆發(fā)力訓(xùn)練

班型設(shè)置：

體驗(yàn)課：體適能1節(jié)課 30分鐘/節(jié)

課程內(nèi)容：

① 體能訓(xùn)練1-穩(wěn)定技能

② 體能訓(xùn)練2-移動(dòng)技能

③ 體能訓(xùn)練3-操控技能

課程特色：

① 定制化團(tuán)建滿足不同年齡段需求

② 不懼天氣，室內(nèi)團(tuán)建，單館面積2000-5000m²

③ 精英教練配備，專業(yè)體能教練一對(duì)一指導(dǎo)

④ 全流程專業(yè)教練服務(wù)

適合兒童訓(xùn)練的體適能項(xiàng)目都有哪些?

1、攀爬類：繩網(wǎng)、過(guò)吊橋、滑梯等攀爬運(yùn)動(dòng)可以練習(xí)小孩子的身體平衡能力。

2、奔跑：老鷹抓小雞、躲貓貓等自由的嬉鬧式的奔跑，可以鍛煉孩子的心肺功能。注意，小孩子并不適合跟著大人進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，跑步的時(shí)間也需要控制。

3、球類：不管是哪種，對(duì)小娃兒的全身發(fā)育都是非常好的。不會(huì)打籃球也不會(huì)踢球，沒關(guān)系拿著球和娃亂踢也可以。

4、障礙游戲：走獨(dú)木橋、翻滾、躲閃之類的障礙游戲、探險(xiǎn)游戲?qū)⒆拥陌l(fā)育也很好，做幾個(gè)面具，和娃來(lái)一場(chǎng)奇幻冒險(xiǎn)。

5、控制身體：一二三木頭人之類的跑停練習(xí)，找?guī)讉€(gè)彎道進(jìn)行轉(zhuǎn)彎練習(xí)，對(duì)小朋友的身體控制很有好處。