北京昌平少兒體適能訓(xùn)練中心

北京昌平萬(wàn)國(guó)少兒體適能課程，萬(wàn)國(guó)體育常年開(kāi)設(shè)各類體育培訓(xùn)，包括擊劍培訓(xùn)課程、少兒體適能訓(xùn)練課程、少兒籃球、少兒足球等。體適能Physical Fitness這一概念源自美國(guó)，是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。

北京昌平萬(wàn)國(guó)體育少兒體適能訓(xùn)練

課程簡(jiǎn)介

萬(wàn)國(guó)體育作為一家專業(yè)的體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于為學(xué)員提供高品質(zhì)的培訓(xùn)課程和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，備受好評(píng)。萬(wàn)國(guó)體育的少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目是促進(jìn)兒童身體健康和發(fā)展的重要組成部分。在少兒時(shí)期，孩了的身體和大腦都在發(fā)展，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w能訓(xùn)練，可以幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力等。

課程項(xiàng)目主要有：

1、跑步

跑步是較基本的少兒體能訓(xùn)練項(xiàng)目，它可以幫助孩子提高心肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的健康。在場(chǎng)館里，組織孩子們進(jìn)行短跑和折返跑等

2、跳繩

跳繩可以鍛煉孩子的心肺功能和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力。可以讓孩子雙腳跳繩或者單腳跳繩，也可以組織孩子們進(jìn)行花式跳繩比賽。

3、球類運(yùn)動(dòng)

球類運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能提高孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神，組織孩子們進(jìn)行籃球、足球等專項(xiàng)活動(dòng)。

4、平衡車

通過(guò)騎行訓(xùn)練強(qiáng)化前庭功能，促進(jìn)腦的發(fā)育、提升感官綜合能力，增加雙腿肌肉力量，鍛煉寶寶的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力和肢體平衡能力;孩子獨(dú)立掌控滑行速度，從而提高運(yùn)動(dòng)能力和控制能力，一旦掌握，可輕松過(guò)渡到自行車。

5、各種高平衡木

通過(guò)走平衡木，鍛煉小朋友的平衡能力，提高身體控制力。此外，克服膽怯心理，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)小朋友堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難的精神。

少兒體適能訓(xùn)練的好處

少兒體適能就是少兒身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。少兒體適能訓(xùn)練的好處有以下幾點(diǎn)：

1、增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高體適能運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)肌肉發(fā)育：全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝更加旺盛。

2、刺激感覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng)：活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善。

3、提高兒童情商：兒童體適能課程是團(tuán)體課程，孩子在團(tuán)體活動(dòng)中獲得喜悅，從而養(yǎng)成開(kāi)朗、廣交朋友的性格。

4、調(diào)節(jié)身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，矯正兒童體態(tài)：運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化兒童的肌肉組織，使其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態(tài)。

兒童體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，可以全面的提高孩子的身心健康，綜合鍛煉反應(yīng)力、平衡能力、節(jié)奏感、反向定位能力、辨別能力、手眼協(xié)調(diào)性等核心素質(zhì)。