傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
發(fā)布時間:2023-06-13 16:13:54來源:勵普教育綜合
傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。
搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。
運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高,要學會兩手交叉運球。
心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。
課程級別 | 全能菁英班 | 全能球隊班 | 全能競賽班 |
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課程特色 | 個人技術(shù)精細打磨 | 攻防戰(zhàn)術(shù)學習+實戰(zhàn)進階 | 參加多項賽事力拼 |
技術(shù)訓(xùn)練 | 外線個人進攻技巧內(nèi)線個人進攻技巧區(qū)域進攻配合 | 球隊位置角色訓(xùn)練進攻&防守戰(zhàn)術(shù) | 球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演 |
精神歷練 | 勇敢、自信、無畏、堅持、超越 | ||
每年30-60節(jié)·單節(jié)90分鐘 |
全能菁英班的學員都要通過入學技能測試8-10歲、11+歲的學員測試不同內(nèi)容測試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過教練、教學督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學中心的四重審核。
通過全能菁英班標配的教學教具,設(shè)置運動障礙或模擬運動過程的干擾行為,輔助學員形成正確動作的肌肉記憶。比語言教學效果更明顯,記憶更深刻。
并非每個孩子都要成為專業(yè)運動員,但通過競技比賽磨練出運動員那體育精神和堅韌意志,能讓孩子更好地面對人生挑戰(zhàn)。
全能菁英班的教練都經(jīng)過花香盛世對教齡、運動員等級、教師資格證、帶隊參賽成績等資質(zhì)的綜合評估考核。
武漢籃球培訓(xùn)班一般怎么收費?籃球培訓(xùn)推薦花香盛世體育!花香盛世體育具有完善的課程體系,根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程,為孩子們提供良好的學習水平和學習能力,不同的學員對應(yīng)的課程也有所不同,武漢花香盛世體育收費大致區(qū)間是在6000-16000元左右,具體收費以校區(qū)實際情況為準。
武漢花香盛世籃球培訓(xùn)
課程內(nèi)容
體能游戲、籃球技能啟蒙、籃球運動操。
課程環(huán)節(jié)
常規(guī)與熱身、球性身心激活、技能學習展示、體能游戲比賽、放松總結(jié)禮儀。
教學體系
課程以動作發(fā)展為主,體能素質(zhì)提升為輔,圍繞“測-學-練-賽”的科學訓(xùn)練閉環(huán),幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期,不僅獲得健康的體魄,還能全面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。
籃球課程階段性教學
訓(xùn)練課
標準化的教學流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓(xùn)練。
體能測試課
參考標準,優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。
比賽課
專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練。
專項體能課
籃球?qū)m楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
為什么要讓孩子學籃球
全面發(fā)展
籃球包括跑步、跳躍、投擲和其他形式的體育鍛煉。因此,它可以全面、有效、全面地促進身體素質(zhì)和人的功能的全面發(fā)展,為所有兒童活動奠定堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。
全腦發(fā)育
人腦分為左半球和右半球。人們往往喜歡使用優(yōu)勢肢體,而忽視非優(yōu)勢肢體的發(fā)育,因此左右腦的發(fā)育是不平衡的。四肢同時發(fā)育能有效促進幼兒左右腦的發(fā)育。根據(jù)數(shù)據(jù),打籃球可以促進整個大腦的發(fā)育,這對兒童左右腦的發(fā)育非常重要。
合作與信心
如今,社會上獨生子女太多,這往往導(dǎo)致孩子的“自我意識”太強。我們應(yīng)該培養(yǎng)孩子的合作意識?;@球運動中傳球的配合與接球的回聲?;@球不是一個人的運動。在籃球運動中,孩子們通過相互鼓勵逐漸建立起相互信任?;@球隊的誠信一直在向孩子們灌輸合作教育。打籃球可以增強孩子們的自信心,從怯懦地打籃球到在球場上無敵。這就是籃球帶給孩子們的成長和自信。
良好的心理素質(zhì)和較強的適應(yīng)能力
籃球作為集體體育的杰出代表,不僅能增進溝通,還能更有效地培養(yǎng)兒童的心理素質(zhì)。通過籃球訓(xùn)練,孩子們接受和適應(yīng)其他事物的能力會更強。
更多培訓(xùn)課程: 武漢籃球培訓(xùn)課程 更多學校信息: 武漢洪山保利球館花香盛世體育(籃球) 咨詢電話:
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